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こんにちは。　ひかリノベ湘南の春永です。
すっかり暖かくなり、外にいるのが心地よい季節になってきましたね。
今回はこれから湘南移住生活を考えていらっしゃる方に、この地域だから楽しめるヨガについてお伝えしたいと思います。

①湘南エリアのヨガといえば…

湘南エリアでは、逗子・葉山から鎌倉・茅ヶ崎・大磯に至るまで数多くのヨガスタジオやカフェ等を併設したヨガ教室があり、内容も充実しています。
変わったところでいうと“畑で朝ヨガ+朝ごはん”“SUPヨガ”“地元野菜のヘルシーランチ付ヨガ”等はこの地域だから体験できるヨガメニューですね。
湘南エリアの人気スポット“湘南海岸公園”や“葉山・材木座・サザンビーチ”等の各ビーチでヨガを体験できることも人気の秘密かもしれませんね。

海の近くに移住を考えていらっしゃるなら、断然ビーチヨガがオススメです。
通常のヨガの効果にプラスして、ビーチヨガには海のパワー「海風」が関係しています。
適度な湿気と塩分で、心肺機能を向上させ、体を潤す効果があります。
ヨガの深い呼吸で海風を体に取り入れると、体の中からパワーを感じられます。
そして、五感を研ぎ澄ませ「波の音」「潮の香り」「砂浜の感触」「広がる青い海と空」「満月や新月」を感じることにより、心身ともにリフレッシュしてくれます。

おすすめのシーズンは春が訪れる４月頃～１０月。
自然な潮風の香りや木々の香り・月の満ち欠けを感じながら、冬の寒さで固まった筋肉をゆっくりとほぐしてあげましょう。

さらにヨガは、サンライズ・サンセット・ムーンライトと時間帯によって得られるものも異なります。
様々な時間帯で楽しむのもよいのではないでしょうか？
また、ヒーリングBGM・アロマ・キャンドルなども使うとさらに相乗効果が得られます。

ヨガには色々な流派がありますが、基本は呼吸・ポーズ・瞑想で心身ともにバランスを整えていきます。
目的も様々で、健康・美容・ダイエット・アンチエイジング・疲労回復等などなど…。
老若男女楽しめるのもヨガの魅力ですね。

②海を眺めながらヨガを始めたい方にはコチラがオススメ！

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Island Yoga Southern Beach Studio
Addres：〒253-0055　 神奈川県茅ヶ崎市中海岸4-12986-52　サザンビーチヒルズ6階
TEL　 ：0467-39-5290(留守番電話になります)

http://www.islandyoga-chigasaki.com/

オーシャンフロントのスタジオからは、サザンビーチ・鳥帽子岩・富士山や江ノ島を眺めることができます。そして、サザンビーチの波の満ち引きを感じながらヨガを楽しむことができます。
クラスも充実していて、ハタヨガ（一般的なクラス）・アロハヨガ・新月ヨガ・朝ヨガ・マタニティヨガ等目的に適したクラスを選ぶことができます。
また夏には、ビーチヨガ・ＳＵＰヨガも開催されるようです。
これからヨガを始められたい方は、今年の夏には間に合いそうですね。

初回体験レッスンが1,000円で体験できるそうなので、まずはお試しになってみてはいかがでしょうか。
詳しくは Island Yoga Southern Beach Studioさんのホームページをご覧になってみてください。

③心静かにお寺でヨガを始めたい方にはコチラがオススメ！

出典元：http://myorinji.com/

妙輪寺
Addres：〒255-0003　中郡大磯町大磯１５８２
TEL　 ：0463-61-0749

http://myorinji.com/

株式会社Tula（ヨガの件のお問合せ先）
Addres：〒255-0003　神奈川県中郡大磯町大磯1668　OISO1668-3F
TEL　 ：0467-98-3485

http://eatreat.jp/

自然豊かな湘南大磯のお寺でヨガを体験することができます。
お寺はただそこにいるだけでも、心が浄化されていくような感じがしませんか？
そんな環境でヨガができたら身も心もスッキリして、また明日からも頑張れるような気がします。
レッスンは約700年の歴史がある大磯のお寺『妙輪寺』の本堂で行っているそうです。

グループレッスン初回体験￥1,500-（継続して通われることを検討される方向けの体験レッスン）で、一度体験してみるのもよいのではないでしょうか?

④ビーチヨガならgypsea by HONEYがオススメ！

出典元：http://www.zaimoku-the-terrace.com/

gypsea by HONEY
Addres：鎌倉市材木座5-8-25　材木座テラス２階　gypsea by HONEY
TEL 　：0467-38-8231

http://www.gypsea-studio.com

2016年7月湘南鎌倉にOpenした、材木座テラスの２階にあるgypsea by HONEY。
いよいよ4月から材木座海岸でビーチヨガが始まりました。
毎週 火曜日・金曜日　AM7：30～8：30　で開催されており、￥1,500(税別)で初回体験できるそうです。

ヨガは体の歪みが整ったり深い呼吸によりめぐりがよくなったり、心身共にリラックスできるようになります。
更にビーチヨガには波音や心地よい風・太陽の日差し・鳥のさえずり等癒し効果がプラスされ、五感で感じる効果が高まり、もっとリラックスできます。

是非この機会に、湘南エリアでヨガ体験してみてはいかがでしょうか？